Yoga

avec Simona FRISON

Informations

Lieu : Salles Polyvalente de l'Ecole primaire et Animation
Prix normal : Zone 2* : 295 €/an
Zone 3* : 345 €/an




*Zone 2 : Ballaison, Bons-en-Chablais, Chens-sur-Leman, Cranves-Sales, Douvaine, Excenevex, Loisin, Machilly, Massongy, Messery, Perrignier, St Cergues, Yvoire
*Zone 3 : Autres Communes

Prix "Résidents Veigy" : 265 € / an

Horaires

Lundi Débutants/intermédiaires : 18h - 19h15
Mardi : 9H00 - 10h15
Vendredi : 10h00 - 11h15



Le yoga de l’énergie est une pratique qui permet d’amener le calme intérieur, de se recentrer et de dénouer les tensions. Celui-ci est basé sur les postures traditionnelles du hatha Yoga (asana), les enchaînements (karana), les exercices de respiration (pranayama) et de détente (relaxation). Une gestuelle simple va développer une qualité d’attention sur soi, pour ramener peu à peu l’équilibre au quotidien. Il s’agit d’avoir une meilleure compréhension du corps, une prise de conscience du Pranayama « l’énergie Vitale » et de Manas « l’activité mentale ».

Le Yoga de l’Energie s’adresse à toutes les personnes désireuses d’apprendre à se détendre et à mieux se connaître. Il offre les moyens d’auto-gérer notre santé et notre bien-être. Une tenue confortable , un tapis de sol et d’ une petite couverture pour la relaxation sont souhaités.

Si vous le souhaitez, coussin ou tabouret d’assise.