PILATES ADULTES 

Salle  DAMIER

 Avec Julie 

Lundi : 18h-19h00 (débutants à partir de 18 ans).
Lundi : 19h00-20h00 ( intermédiaires/avancés ).
Lundi : 20h00-21h00 ( tous les niveaux).

Tarifs:
 Thonon agglomération : 320 euros.
Hors agglomération : 400 euros.
Réduction  pour les résidents de Veigy-Foncenex. 

 * Certificat médical obligatoire.

 La méthode Pilates , parfois simplement appelée Pilates, est un système d'activité physique développé au début du XX e siècle par un passionné de sport et du corps humain. La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l'aide d'appareils.

PILATES ADULTES

Avec Julie 

Lundi : 18h-19h00 (débutants à partir de 18 ans).
Lundi : 19h00-20h00 ( intermédiaires/avancés ).
Lundi : 20h00-21h00 ( tous les niveaux).

Tarifs:
 Thonon agglomération : 320 euros.
Hors agglomération : 390 euros
-10 % pour les résidents de Veigy-Foncenex. 

 * Certificat médical obligatoire.

 La méthode Pilates , parfois simplement appelée Pilates, est un système d'activité physique développé au début du XX e siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates. La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l'aide d'appareils.

PILATES ADULTES

Avec Julie 

Lundi : 18h-19h00 (débutants à partir de 18 ans).
Lundi : 19h00-20h00 ( intermédiaires/avancés ).
Lundi : 20h00-21h00 ( tous les niveaux).

Tarifs:
 Thonon agglomération : 320 euros.
Hors agglomération : 390 euros
-10 % pour les résidents de Veigy-Foncenex. 

 * Certificat médical obligatoire.

 La méthode Pilates , parfois simplement appelée Pilates, est un système d'activité physique développé au début du XX e siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates. La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l'aide d'appareils.

 SOPHROLOGIE

      avec Elena
Salle au-dessus du CTM
vendredi: 09h00-10h00.

       

Tarifs:
 Thonon agglomération :200 euros.
  Hors agglomération : 300 euros
Réduction pour les résidents de Veigy-Foncenex. 


 * Certificat médical obligatoire.

La sophrologie vise à retrouver l'harmonie entre le mental et le physique. Basée sur la respiration et la relaxation, cette méthode naturelle permet de mobiliser ses propres capacités : calme, bien-être, confiance en soi.

      QI GONG 



Avec Pascale LEAFE
Salle au-dessus du CTM
Vendredi  : 10h10-11h30.


Tarifs:
 Thonon agglomération : 300 euros.
  Hors agglomération : 350 euros
Réduction pour les résidents de Veigy-Foncenex. 


 * Certificat médical obligatoire.

YOGA -L’UNION DU CORPS ET DE L’ESPRIT    

 

Bien plus qu’une pratique ou qu’un sport, le yoga est avant tout une philosophie de vie. C’est en cela que Ornella fut conquise il y a 6 ans et c’est cela qui la captive à le pratiquer dès lors, au quotidien.
C’est ainsi qu’il y a 3 ans elle a voulu devenir professeure de yoga, afin de partager et d’échanger cette passion qui l’anime et c’est vers le grand master Akshar qu’elle s’est tournée pour devenir diplômée de la WYO (World Yoga Organisation) en Power Yoga.
Mais c’est au cours de ses différentes découvertes et expériences en Asie, qu’elle a pu approfondir ses connaissances et ainsi étendre son enseignement en un mélange de Hatha (qui englobe les pratiques physiques (posturales et respiratoires) et la méditation dans le but de renforcer ou retrouver la santé et améliorer l’hygiène de vie) et Vinyasa (enchaînement fluide et dynamique de postures accordées à la respiration).
Le yoga procure de réels bénéfices pour le corps, il améliore la force, la souplesse et l’équilibre, via différentes postures (asanas) et la relaxation qui réduit le stress et l’anxiété tout en développant sa capacité de concentration.
Sa pratique nous apporte un bien être et une paix intérieure qui nous ressource dans nos vies actives et parfois stressantes d’aujourd’hui.
Je ne peux que vous inviter à prendre une pose de détente et pour écouter votre corps et vivre dans le moment présent. 


Salle Animation

Jeudi :09h-10h00 (séniors) et 10h10-11h10.

Salle au-dessus du CTM

Jeudi 18h15-19h15.
Jeudi 19h15-20h15

Tarifs: Thonon agglo : 290€
 
Hors agglo : 350 €.
Réduction pour les résidents de Veigy-Foncenex. 

* Certificat médical obligatoire.